Co w sumie możemy zrobić, aby zmniejszyć wydatki na leki?
1. mapa strony
2. Kliknij, aby przeczytać więcej
4. mapa strony
Choć często się mówi, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale i tak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu zwiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem trzeba zrobić? Z pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli po prostu Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Co do tego trudno miewać wątpliwości. A w szczególności bardzo serdecznie polecam zainteresowanym spożywanie sporo większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – na ten przykład, nader chętnie spożywają ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie główny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz długo żyć? A więc lepiej się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.